Новости проекта
Отвечаем на ваши вопросы!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Новинка! Отчеты по ведению электронного журнала
Конкурс продолжается!
Голосование
Хотели бы вы учиться в субботу?
Всего 83 человека

Как избежать детских простуд

Дата: 1 февраля 2015 в 20:31

      Пункт раз – правильно одеваться. На улицу одеваться так, чтобы было чуть прохладно, а от движения все согревались, а не так, чтобы сначала тепло, потом жарко, пот ручьем и мокрая спина. Дома все ходим босиком или в тонких носках, кроме межсезонья, когда нет отопления, пол ледяной и сквозняк от двери. В общем – не переохлаждать, особенно ноги, но и не перегревать, а постепенно приучать к прохладе и почаще бывать на свежем воздухе.

Пункт два – гигиена. Руки мыть часто, после улицы – обязательно. На улице руки к лицу не тянуть, не есть, если нет возможности вымыть или протереть влажными салфетками руки. Потому что какой только заразы там нет, особенно в гриппозный период. Дома – у каждого своя кружка, ложка, тарелка и полотенце, чтобы не заражались друг от друга.

Пункт три – профилактически промывать нос и полоскать горло теплой водой или теплой водой с солью после каждой прогулки, смывая со слизистой пыль и бактерии, а заодно увлажняя ее. И стараться дома поддерживать нормальную влажность, т.к. батареи сушат воздух, а он сушит слизистую, мешая ей останавливать всякую гадость, витающую вокруг.

Пункт четыре – избегать источников вирусов. Не ходить на массовые мероприятия, в большие магазины и ТРЦ – где много людей и тепло, там вирусы распространяются быстрее всего. Если есть возможность, не ходить в детский сад хотя бы в разгар эпидемии, потому что ослабленные дети заражают друг друга по кругу.

Пункт пять – до начала простудного сезона (в сентябре примерно) сделать прививку от гриппа. Она не только повышает сопротивляемость гриппу на ближайшие полгода-год, но и простудам в целом.

В общем, только профилактика спасает от больничных каждые две-три недели.

 

 

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.